Manchmal gibt es Erlebnisse, die uns nicht loslassen. Erinnerungen, die sich immer wieder aufdrängen, Gefühle, die wir nicht einfach abschütteln können. Vielleicht spüren Sie Angst, Traurigkeit oder innere Unruhe, ohne genau zu wissen, warum. Oder Sie kennen den Auslöser – ein schwieriges Ereignis in Ihrer Vergangenheit –, doch es fühlt sich an, als wäre es noch immer viel zu nah.

Sie sind nicht allein.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine einfühlsame und wissenschaftlich fundierte Methode, die Ihnen helfen kann, belastende Erfahrungen auf sanfte Weise zu verarbeiten. Diese Therapieform unterstützt Ihr Gehirn dabei, schmerzhafte Erinnerungen so zu ordnen, dass sie nicht mehr Ihr Leben bestimmen. Schritt für Schritt können alte Wunden heilen, sodass Sie sich wieder freier, leichter und sicherer fühlen.

Wie läuft EMDR ab?

In einem geschützten Rahmen begleite ich Sie behutsam durch den Prozess. Mit gezielten Augenbewegungen oder anderen sanften Stimulationen unterstützen wir Ihr Gehirn dabei, das Erlebte zu verarbeiten – so, wie es das von Natur aus kann, wenn es sich sicher und geborgen fühlt. Das bedeutet nicht, dass die Erinnerung verschwindet, aber sie verliert ihre erdrückende Schwere. Sie wird zu etwas, das hinter Ihnen liegt, ohne dass es Sie noch beeinflusst.

Für wen ist EMDR geeignet?

EMDR kann helfen, wenn Sie …

• unter Ängsten oder innerer Unruhe leiden,
• wiederkehrende belastende Gedanken haben,
• sich durch ein vergangenes Erlebnis blockiert fühlen,
• Schwierigkeiten haben, sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen,
• einen neuen Weg einschlagen möchten, aber etwas Sie zurückhält.

Ihr Weg beginnt hier.

Es erfordert Mut, sich mit dem auseinanderzusetzen, was schmerzt. Doch Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen. Ich begleite Sie mit Achtsamkeit, Wertschätzung und Respekt. Ihre Gefühle sind wichtig. Ihr Erleben zählt. Und es gibt Hoffnung.

Wenn Sie bereit sind, den ersten Schritt zu machen, bin ich für Sie da. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an – gemeinsam finden wir heraus, was Sie brauchen, um wieder mehr Leichtigkeit und innere Ruhe zu spüren.